את היתרונות של תנוחות היוגה - אסאנות, אנו חווים בזמן ואחרי השיעורים. תנוחות היוגה השונות משחררות מתחים, מקנות מהירות, גמישות, כוח...

היוגה מוגדרת על-ידי החכם פטאנג'אלי כמרסנת שינויים ותנודות בתודעה. התודעה-צ'יטה-מורכבת מנפש, מאינטלקט (תבונה), ומאגו, ( מצב מנטאלי הקובע...

המילה קארמה גזורה מהשורש "קרי" בסנסקריט שפרושה: לעשות או לפעול. כל פעולה היא קארמה. למעשה פירוש המילה היא השפעת הפעולות. אנו עושים קארמה ...